Thursday, 15 May 2014

Chia - naturalny sposób na pudding!

Nasiona chia to sposób na zdrowie, piękną skórę i szczupłą sylwetkę. Są dobrym źródłem kwasów omega 3 i błonnika. Ponadto zawierają witaminy i minerały. Więcej o ich właściwościach możecie dowiedzieć się tutaj: Szałwia hiszpańska
Dzisiaj przepis na pyszny dietetyczny pudding z ich udziałem!


Składniki:
3 łyżki nasion chia OFZ
1 duży banan Terra
1 szklanka waniliowego napoju ryżowego Natumi
3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
szklanka mrożonych bądź świeżych malin
garść jagód goji
wiórki kokosa
(wszystkie produkty są dostępne do nabycia w sieci sklepów ORGANIC Farma zdrowia!)

Sposób wykonania:
Mleko waniliowe łączymy z nasionami chia i połową banana i dokładnie blendujemy. Odkładamy na minimum 3 godziny do lodówki. Po upływie tego czasu wlewamy połowę puddingu do szklanki następnie blendujemy maliny z jogurtem i pokrywamy masą nasiona chia. Na to wlewamy pozostałość naszego puddingu i układamy pozostałe składniki tj. kawałki banana, goji i posypujemy wiórkami kokosa.
SmaczneGO!

11 comments:

  1. Jeszcze nie jadłam takiego puddingu, ale to zdjęcie przekonało mnie w 100% :D

    ReplyDelete
  2. Ulalala :) Jeszcze nie jadłam takie puddingu, ale skusiłaś mnie! Jest moc! :D

    ReplyDelete
  3. zamiast nich można też użyć siemię lniane, aczkolwiek chia wyglądają o niebo lepiej :)))

    ReplyDelete
  4. Wygląda przepysznie. Jestem ciekawa, jak smakują te nasiona.

    ReplyDelete
  5. Jak to smakowicie wygląda! Aż nabrałam ochoty na taki deser!
    Zapraszam do mnie http://healthy-lili.blogspot.com/

    ReplyDelete
  6. Muszę w końcu wypróbować te nasiona, bo jak widzę mają mało węglowodanów w porównaniu do mąki ziemniaczanej. ;)

    ReplyDelete
  7. muszę koniecznie spóbować tych nasionek chia, już w tylu przpeisach na blogach je widziałam ze aż wstyd że jeszcze nie probowałam :)

    ReplyDelete
  8. Natural Health News is dedicated to providing the latest information on natural health and beauty. Natural Health News also provides in-depth and insightful reviews on health related products whether you search for general health products and suppliers or specialty products and service online and health related issues focusing on helping readers gathering relevant information about quality, price, and making decision to select their favorite goods.

    ReplyDelete