Przygotowałam dla Was przykładowy lunch, który zabieram wszędzie ze sobą. Zawiera mnóstwo witamin, enzymów i minerałów. Obecność białka zapobiega napadom głodu, a węglowodany proste zawarte w owocach dają szybki zastrzyk energii.
Sałatka
- kilka liści sałaty masłowej- 40g quinoa
- 30g naturalnego tofu
- pół granatu
- pomidor
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka siekanych migdałów
Smoothie
- plaster melona
- garść jagód
- garść malin
- pół banana
- garść ziaren granatu
- 1 brzoskwinia
- 3 łyżki jogurtu
- 1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego
Pyszne! :)
ReplyDeleteDawno nie piłam smoothie...
ReplyDeletepyszny i zdrowy lunch, super!:)
ReplyDeletemmm wypiłabym smoothie! pyszności :)
ReplyDeletehmmmm, ten smoothie !!!! chcę ;)
ReplyDelete- 40g quinoa
ReplyDelete- 30g naturalnego tofu
To dla mnie czarna magia:(
Przyłączam się do komentarza Maliny - mimo, że dla mnie wygląda to smakowicie, to wątpię, że dane produkty można dostać w pobliskim spożywczaku:))
ReplyDeletezgadzam sie z madzią;)
ReplyDeletepozdrawiam,zapraszam!:)
Hej:)
ReplyDeleteNaturalne tofu można już dostać w sieciówkach takich jak Kaufland czy Real, a Quinoa(komosa ryżowa)jest do nabycia w sklepach ze zdrową żywnością:)
Pozdrawiam!
Uwielbiam wszystkie możliwe Smoothie. Bomba na każdą porę dnia :)
ReplyDeleteAle pyszności!
ReplyDeleteFajne przepisy masz na blogu.
uwielbiam takie zdrowe jedzonko! :)
ReplyDeleteTwój blog spadł mi jak z nieba , same pyszne przepisy :D
ReplyDeleteJa też często na uczelnie zabieram ze sobą zdrowe sałatki:)
ReplyDeleteUwielbiam je.
Ostatnio popsuł mi się mój blender więc jak najszybciej muszę zakupić nowy bo bez koktajli nie mogę żyć, są idealne na śniadanie!:)
P.S Obserwuje;)
Smoothie musi być pycha:)
ReplyDeleteDzięki za przepis!
Ale narobiłaś smaka! Takiego smoothie jeszcze nigdy nie próbowałam. Na samą myśl o owocowych składnikach ślinka mi cieknie :P
ReplyDeletejeżeli Jamróz to Twoje nazwisko to mamy bardzo podobne :) Mróz się nazywam.
ReplyDeletepozdrawiam
wygląda przepysznie, ale niektóre składniki brzmią strasznie obco ;p zostałam obserwatorką i będę tu wpadać częściej ;)
ReplyDeletewygląda smakowicie :)
ReplyDeleteŚwietne, chyba się skuszę
ReplyDeleteSuper:) uwielbiam takie zdrowe rozwiązania:)
ReplyDeleteObserwuję:) czy mogę liczyć na rewanżyk:)?
jeszcze nigdy nie próbowałam tofu ale mam nadzieję że kiedyś nadarzy się okazja :)
ReplyDeleteNatural Health News is dedicated to providing the latest information on natural health and beauty. Natural Health News also provides in-depth and insightful reviews on health related products whether you search for general health products and suppliers or specialty products and service online and health related issues focusing on helping readers gathering relevant information about quality, price, and making decision to select their favorite goods.
ReplyDelete